Le massage sportif

Permet de préparer les muscles et les articulations avant l’effort et de favoriser la récupération en soulageant les tensions physiques et mentales après l’effort.

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Qu'est-ce que le massage sportif ?

massage sportif

Le massage sportif s’adresse à toute personne (sportive ou non) ayant besoin d’un soulagement musculaire profond.

Plusieurs techniques de massage sont utilisées ainsi que des mobilisations articulaires.

Le massage sportif peut être associé au drainage lymphatique pour encore plus d’efficacité. 

Pourquoi faire UN massage sportif ?

massage sur mesure

Le massage sportif va pouvoir vous soulager si vous souffrez de :

  • contractures
  • manque de mobilité
  • stress
  • fatigue
  • troubles de la circulation sanguine et lymphatique

ou si vous avez besoin d’être accompagné en phase de préparation (avant l’effort), de récupération (après l’effort) ou simplement en prévention de manière régulière pour prévenir tout type de blessures ou améliorer votre condition physique.

Quels sont les bienfaits du massage sportif ?

Explore et identifie les zones sensibles (trigger point, contractures)

Augmente l'irrigation sanguine et lymphatique

Facilite la mobilité et les amplitudes des mouvements

Diminue la fatigue et réduit les temps de récupération entre les entraînements

Améliore les performances sportives

Permet une détente générale (physique et émotionnelle)

Merci de votre confiance

Lydia L.

Laura m’a permis de vivre une des meilleures expériences de ma vie! Une pause bien-être au milieu d’une période tumultueuse, je lui en serai toujours reconnaissante. La justesse du geste, de la pression, la précision et la maîtrise, tout était là. Le tout couronnée par un service des plus soignés. J’ai hâte d’y retourner.

tarifs

Qui suis-je ?

Laura NGUYEN

Masseuse certifiée depuis 2012

Diplômée d’un CAP Esthétique-cosmétique

Expérience en institut, à domicile, en France et en Australie

Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux pour en savoir plus !

FAQ

Combien de séances faut-il faire pour voir des résultats ?

Vous ressentirez les bienfaits du massage dès la première séance. Vous vous sentirez apaisé et plus léger physiquement et émotionnellement (diminution du stress notamment par rapport aux compétitions ou aux entraînements intensifs).

Pourquoi prendre un forfait de massages ?

Se faire masser régulièrement apporte énormément de bienfaits tant au niveau physique que psychologique.

 

Les forfaits vous permettent de pouvoir prendre soin de vous de manière régulière avec un tarif plus avantageux.

Comment se déroule une séance ?

A chaque premier rendez-vous, prévoir environ 10-15min pour faire un bilan sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, vos antécédents médicaux et faire le points sur vos attentes concernant mes soins.

 

Vous serez ensuite en sous-vêtements pour le massage. Couvert d'un plaid, chaque partie massée sera découverte au fur et à mesure. 

Y a-t-il des contre-indications ?

Contre-indications absolues ou totales

Aucun massage ne doit être prodigué, excepté après l’évaluation et la recommandation écrite du médecin traitant.

Le massage est contre-indiqué pour les personnes concernées par les situations suivantes :

 

  • Maladies virales et infectieuses avec différents symptômes (fièvre…)
  • Maladies fongiques graves
  • Cancer des ganglions lymphatiques
  • Etats fébriles
  • Chimiothérapie
  • Maladies vasculaires graves
  • Situation inflammatoires importantes (ex : phlébite)

+ Spécifiques drainage lymphatique et maderothérapie :

  • Sclérose du sinus carotidien
  • Tuberculose
  • Tumeurs malignes

 

Contre-indications partielles

Le massage sera adapté aux conditions médicales temporaires en cas de :

  • Lésions cutanées bénignes de type inflammatoires, virales ou fongiques
  • Brûlures et blessures en guérison
  • Infection de la peau (ex : furoncle)
  • Phlébite traitée et stable
  • Fracture
  • Zone de cancer en traitement de radiothérapie
  • Zone de chirurgie récente
  • Situation douteuse

+ Spécifiques drainage lymphatique et maderothérapie :

  • Hyperthyroïdie
  • Thrombose
  • Troubles cardiaques
  • Asthme sévère
  • Varices
  • Problème d’articulation osseuse (arthrose,  arthrite chronique…)

 

Recommandations en cas de grossesse :

  • Attendre après le premier trimestre (période durant laquelle le risque de fausse-couche est élevé)
  • Adapter le massage après le 8ième mois pour ne pas déclencher de contractions
  • Éviter d’utiliser les huiles essentielles

Massez-vous les hommes ?

Pour les massages hommes, je ne reçois que mes connaissances et les recommandations.

Je masse aussi les sportifs en salle de sport ou dans les clubs mais pas à domicile.

Avez-vous des bons cadeaux pour offrir ?

Oui.

N'hésitez pas à me contacter directement si vous avez besoin de conseils sur les soins pour offrir un bon cadeau.

Horaires

Sur rendez-vous

Du lundi au samedi de 9h à 19h

infos

SIRET: 912 327 756 00017

APE: 9604Z – Entretien corporel

Allée des bouquets, 13500 Martigues

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